Ị chere na ị maralarị ihe niile nke oge?Ọ ga-abụrịrị na enwere ihe ga-adaba na radar gị.Lelee ndepụta eziokwu nke oge a, ọ ga-eme ka ị mara ihe ma mee ka oge gị ọzọ ghara ịta ahụhụ.
Nkebi 1. Top 3 Esemokwu Oge Eziokwu
Nkebi 2. Top 3 Fun Oge Eziokwu
Nkebi 3. Top 5 Weird Period Facts
Nkebi 4. Oge mgbu ọgwụgwọ ụlọ
Nkebi nke 5. Kedu ngwaahịa ịdị ọcha dị mma
Mmechi
Nkebi nke 1. Nke kacha atọ EZIOKWU oge esemokwu
1. Ị GAGHỊ AFỌ N'OGE GI?
Enwere echiche na-ezighi ezi na ị pụghị ịtụrụ ime n'oge oge ị na-ahụ anya.N'ezie, ị nwere ike ịtụrụ ime n'oge ime gị.Ị nweghị ike ịtụrụ ime spam n'oge oge, mana spam nwere ike ịdị ndụ n'ime usoro ọmụmụ ụmụ nwanyị ruo ụbọchị ise ma ị na-ahụ nsọ ma ọ bụ na ị naghị.Nke a yikarịrị ka ọ ga-eme n'etiti okirikiri nsọ nwanyị.
Foto sitere na: Medicalnewstoday.com
2. MKPỤRỤ MỤRỤ AHỤ NDỊ AHỤ gị na ndị enyi gị na-emekọrịta ihe?
Ka ọ dị ugbu a, ndị ọkà mmụta sayensị enweghị ike igosipụta na oge gị na BFF ma ọ bụ onye gị na ya bi ga-emekọrịta ihe na kemịkalụ ma ọ bụ akụkụ hormonal mana, n'akụkụ mgbakọ na mwepụ, egosipụtara na ịmekọrịta okirikiri ịhụ nsọ bụ naanị oge: Nwanyị nwere nwanyị atọ. okirikiri izu na nke ọzọ nwere a-izu okirikiri ga-ha oge synced na-emecha diverge ọzọ.Nke ahụ pụtara, ọ bụrụ na gị na mmadụ bi ma ọ dịkarịa ala otu afọ, usoro okirikiri gị nwere ike ịmekọrịta ọnụ ugboro ole na ole.Agbanyeghị, enweghị ịmekọrịta oge gị apụtaghị ihe ọ bụla na-adịghị agbanwe agbanwe na okirikiri nsọ gị ma ọ bụ ọbụbụenyi gị.
3. ỊKWESỊRỊ NA-ECHICHE N'oge oge gị ọ na-adịkarị?
Mkpụkọ nke ịhụ nsọ bụ ngwakọta nke mkpụrụ ndụ ọbara, imi, anụ ahụ, mkpuchi nke akpanwa na protein ndị dị n'ime ọbara nke na-enyere aka ịhazigharị ọbara.Ọ dịghị mkpa ka ị na-echegbu onwe gị ma ọ bụrụ na ịhụ mkpụkọ n'ọbara ịhụ nsọ ma ọ dị mma nke ukwuu.
Ma ọ bụrụ na ị nwere mkpụkọ buru ibu karịa otu ụzọ n'ụzọ anọ n'ogo ma na-agba ọsọ na-adịghị ahụkebe na-enwe nnukwu mgbu na ị dị arọ ịgbanwe tampon ma ọ bụ nsọ nsọ gị kwa awa 1-2 ma ọ bụ obere, ị nwere ike ịhụ dọkịta maka nlele fibroids uterine.
PART 2. Top 3 IHE EZIOKWU Oge Ọchị
1. Ị furu efu olu na isi n'oge oge gị
Na akụkọ nke onye na-eme nchọpụta vocalization, homonụ ọmụmụ anyị na-emetụta ụdọ olu n'oge okirikiri nsọ.Olu anyị nwere ike gbanwee ntakịrị wee bụrụ "ihe na-adịghị mma" dịka ndị sonyere na ule ha siri kwuo.Otu homonụ na-amụ nwa nwekwara ike gbanwee isi gị nke a na-achọpụta nke ọma, nke pụtara na ị na-esi ísì dị iche iche mgbe ị nọ n'afọ gị.
2. OGE MAZA NA-eme ka ị dị ogologo ndụ
Dị ka nnyocha ọhụrụ e mere si kwuo, ịhụ nsọ n'ikpeazụ na-ejikọta ogologo ndụ na ahụ ike ka mma.Emechara menopause nwekwara ike bụrụ ahụ ike karịa, na-ejikọta ya na nnukwu ihe ize ndụ nke ịmalite ara na ovarian.
3. Ị na-etinye afọ 10 n'ime oge
Nwanyị ga-enwe ihe dị ka ọnwa 450 site na nsọtụ nke mbụ ya ruo na nsọpụ.Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị 3500 dabara na ihe dị ka afọ 10 nke ndụ gị.Nke ahụ bụ ọtụtụ oge, afọ iri nke ndụ nwanyị ga-anọ na nsọ nwanyị.
PART 3. NKE 5 OKWU OKWU OKWU OKWU
1. MMEBI Akpụkpọ ahụ na Ntutu isi n'OGE
Nwanyị ọ bụla na-enwe mmasị na akpụkpọ ahụ na ntutu isi ya.Ọ bụrụ na ọkwa estrogen gị belatara, ọkwa nke ígwè dị n'ahụ gị na-adalata na-akpatakwa ntutu karịa ka ọ na-adị.N'ọnọdụ ụfọdụ, ọbara ọgbụgba dị ukwuu nwere ike ime ka ntutu daa na ịhịa aka n'ahụ.N'oge mgbanwe mgbanwe nke hormonal (estrogen na testosterone), akpụkpọ ahụ gị na-agbanwekwa ma nwee ike ime ka pores kpuchiri ekpuchi, akpụkpọ mmanu mmanu na nkwụsịtụ, ma ọ bụ ị nwere ike inwe mbufụt akpụkpọ ahụ.
2. GỊNỊ mere ị na-eji na-enweta oge dị arọ ma ọ bụ oge ọkụ?
Ọkwa dị elu nke estrogen na ọkwa dị ala nke progesterone na-abawanye ọkpụrụkpụ nke mkpuchi akpanwa.Ọ na-eme ka oge gị dị arọ n'ihi na akwa akwa akpanwa na-agbapụta n'oge oge ahụ.Ọkwa estrogen dị ala na-akpata oge ọkụ yana ọtụtụ ihe dị ka ibu ahụ, mmega ahụ na nchekasị nwekwara ike gbanwee okirikiri nsọ nsọ wee mee ka oge gị dị ọkụ.
3. N'oge oyi, mgbu na-akawanye njọ
N'oge oyi, arịa ọbara na-adalata ma ọ bụ na-atọ ụtọ karịa ka ọ na-adị, nke pụtara na ụzọ ọbara na-eru na-adị warara.N'ihi nke a, n'ime oge ahụ, oruru ọbara nwere ike ịkwụsị ma na-akpata nhụjuanya siri ike.N'oge ọkọchị, n'ihi ìhè anyanwụ, ahụ anyị vitamin D ma ọ bụ dopamine na-eme ka ọnọdụ anyị, obi ụtọ, itinye uche na ọkwa ahụike anyị niile.Mana n'oge oyi, ụbọchị dị mkpụmkpụ n'ihi enweghị anwụ nwere ike imetụta ọnọdụ gị n'ụzọ dị njọ wee mee ka ọ dị arọ na ogologo karịa ka ọ na-adị.
Foto sitere na: Medicinenet.com
4. GUMS GI ọ na-afụ ụfụ n'ime oge?
N'ime oge ịhụ nsọ kwa ọnwa n'ihi mgbanwe mgbanwe hormonal ma ọ bụ mmụba nke hormones dị ka estrogen na progesterone n'ime ahụ gị nwere ike ime ka ọkpụkpụ na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie ma na-enwekarị ọbara ọgbụgba, fụrụ akpụ salivary gland, mmepe nke canker ọnyá ma ọ bụ nwere ike ịnweta mgbu n'ọnụ gị.
5. AHỤKỤ NDỊ GỊ NA-ARỊRỊ N'ỤRỤ NA-AGAGHỊ oge
Oge nwere ike ghara ịdị na-aga n'ihu n'ihi ahụike uche na nke anụ ahụ.Ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide karịa ka ọ na-adị, ọ nwere ike igbu oge oge gị ma ọ bụ na ị nwere ike ịgbanye mgbawa dị arọ karị, ịgba ọsọ dị mfe ma ọ bụ enweghị nsọ nsọ (ọ bụghị njedebe).Ụfọdụ oge na-adịghị mma n'ihi ọgwụ ụfọdụ, enweghị nri zuru oke ma ọ bụ inwe oke dị ala.Mgbanwe nke ịdị arọ nwekwara ike imetụta oge gị.
Nkebi nke 4. ỌGWỤGWỤ ỤMỤ NDỊ MMADỤ N'ỤLỌ
Oge nwere ike ịta ahụhụ karịsịa mgbe ọ na-abịa na mgbu oge.Ihe mgbu nke oge, nke a makwaara dị ka mgbakasị ịhụ nsọ, nwere ike ịta ahụhụ n'ụbọchị abụọ mbụ site na ọgbụgbọ, isi ọwụwa, isi ọwụwa, stool na-adịghị mma na ịkụ aka n'okpuru afọ.Anyị nwere ike ịkwụsị oge?Ee e, mana ụfọdụ ọgwụgwọ nwere ike ime ka ị dị mfe:
Nchegbu onwe;
Kwụsị ise siga;
Hapụ endorphins na mgbatị ahụ;
Nwee mmekọahụ;
zuru ike na izu ike, ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ịtụgharị uche;
Tinye okpomọkụ na afọ ma ọ bụ ala azụ;
Ịhịa aka na mmanụ dị mkpa;
Ṅụkwuo mmiri;
Na-anụ ụtọ teas herbal;
Na-eri ihe oriri na-egbochi mkpali;
Were ịdị ọcha nke onwe gị nke ọma;
Ijikwa ịdị ọcha nke onwe gị kpọrọ ihe site na iji nlezianya họrọ ngwaahịa ịcha ọcha ị ga-eji na idobe akụkụ nkeonwe gị ka ọ bụrụ ọgwụgwọ ụlọ na-enwe mmetụta mgbu kachasị mma ịmalite.
NKEBI NKE 5. Kedu ngwaahịa ndị dị ọcha ka mma
Mgbe anyị tụlere oge, iwe na ahụ erughị ala ahụ na-abata n'uche anyị.Onye ọ bụla nwere oge kwesịrị inwe udo nke uche.
Ngwaahịa ndị a na-atụfu ihe ọcha dị ka tampons, iko nsọ nwanyị na pad ịdị ọcha na-ewere ọtụtụ ahịa ngwaahịa nsọ.Agbanyeghị, ogologo oge panties na-enweta ewu ewu n'afọ ndị a dị ka ma na-adịgide adịgide na gburugburu ebe obibi ka ha nwere ike ịsacha, nke a na-emegharịgharị na uwe ime nke na-amịpụta oge gị dị ka pad ma ọ bụ tampon ga- (ọbụlagodi oke mmiri).Ha bụ ihe kachasị mma maka ngwaahịa eji eme otu ihe dị ka pads na tampons na adabara iji yana adịghị mma karịa iji iko nsọ nwanyị.
Oge nzipu: Mar-25-2022